Bạc hà vó mùi hương thơm mát, chứa nhiều chất Menthol có hiệu quả trong điều trị cảm, sốt,… bạc hà còn có chức năng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tuần hoàn chất nên bạc hà còn giúp cho người uống tiêu giảm mỡ bụng nhanh chóng.
1. Detox chanh, bạc hà
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh, 1 ít lá bạc hà
Thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm. Lưu ý, riêng với chanh, bạn ngâm trong nước muối.
- Chanh cắt lát. Lấy một ít vỏ chanh, bào nhỏ. Vắt một nửa quả chanh để lấy nước cốt.
- Cho tất cả vào lọ và cho thêm 500 ml nước lọc, để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh
- Sau khi dùng lần nước đầu tiên, bạn có thể đổ thêm nước lọc và hai thìa nhỏ nước cốt chanh, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống. Bạn nên sử dụng thay nước lọc trong ngày để đạt hiệu quả giảm cân cao
Lưu ý: Tránh sử dụng công thức này khi đói và tránh dùng với người mắc bệnh dạ dày.
2. Detox táo, chanh và bạc hà tăng cường đốt cháy mỡ
Chuẩn bị:
- 1 quả táo, 3 lá bạc hà, 2 lát chanh
Thực hiện:
- Rửa sạch táo, thái miếng mỏng
- Cho táo, chanh và bạc hà vào lọ, đổ thêm 2l nước lọc và cất vào ngăn mát tủ lạnh.
- Để 4-6 tiếng là có thể sử dụng
3. Detox từ bưởi, cam và dưa chuột, bạc hà
Chuẩn bị:
- 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột, 3 lá bạc hà
Thực hiện:
- Rửa sạch dưa chuột rồi cắt lát, tách múi cam và bưởi.
- Tất cả cho vào ngâm với 2l nước lọc và để qua đêm là có thể sử dụng.
4. Detox từ chanh, mật ong, bạc hà
Chuẩn bị:
- 500ml nước ấm, 1/2 quả chanh, 2 thìa mật ong, 3 lá bạc hà
Thực hiện:
- Pha hỗn hợp trên là bạn có thể sử dụng loại nước detox chanh mật ong tuyệt vời rồi đấy.
- Bạn nên uống vào sáng sớm và trước khi ăn bữa chính để không ảnh hưởng tới dạ dày nhé!
5. Detox từ cam, dưa chuột và bạc hà
Chuẩn bị
- 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, Lá bạc hà, 1 bình đựng nước lớn, 1,5 lít nước lọc.
Thực hiện:
- Pha hỗn hợp, để trong 2 giờ là có thể sử dụng được.
- Dùng thay cho nước lọc thông thường.
- Mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước Detox được làm từ cam, dưa chuột và bạc hà là đã thấy được công dụng ngay rồi đấy.
6. Detox bằng dưa hấu, chanh và lá bạc hà
Chuẩn bị
- ½ quả dưa hấu, 2 quả chanh, Lá bạc hà, 1 bình đựng nước lớn, 1,5 lít nước lọc.
Thực hiện:
- Pha hỗn hợp, để trong 1 – 2 giờ là có thể sử dụng được.
- Dùng thay nước lọc để uống trong cả ngày, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Lưu ý:
Các loại trái cây trong công thức Detox đều được cắt lát mỏng, sau đó cho vào bình pha hỗn hợp.
Detox là quá trình thanh lọc cơ thể. Vì vậy trong khi thực hiện Detox, nên hạn chế hấp thu rượu bia, thuốc lá,…
Ngoài ra, cần năng tập thể dục, để đạt hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.