Đối với nhiều chị em, nước ngọt có ga là thức uống tuyệt vời cho những ngày hè ôi bức, thậm chí nhiều chị em uống nước ngọt có ga thay cho nước lọc vì dễ uống. Nếu bạn có mong muốn giảm cân hoặc đang ăn kiêng, tập thể dục để giảm cân, Amoon Spa & Clinic đưa bạn 3 lý do không nên uống nước ngọt có ga để loại bỏ nó khởi thực đơn nước uống hằng ngày.
1. Nước ngọt có ga làm tăng tích lũy mỡ bụng
Tăng cân có liên quan mật thiết với đường. Và trong nước ngọt có ga chứa nhiều đường Fructose.
Đường fructose có liên quan đến sự gia tăng đáng kể chất béo nguy hiểm xung quanh bụng và các cơ quan của bạn. Đây được gọi là mỡ nội tạng hoặc mỡ bụng
Mỡ bụng quá mức sẽ dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
2. Người uống nước ngọt có ga có nguy cơ mắc ung thư cao hơn
Ung thư có xu hướng đi đôi với các bệnh mãn tính khác như béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
Vì lý do này, thật không ngạc nhiên khi thấy rằng đồ uống có đường thường xuyên liên quan đến tăng nguy cơ ung thư .
Một nghiên cứu trên hơn 60.000 người trưởng thành đã phát hiện ra rằng những người uống 2 hoặc nhiều soda có đường mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao hơn 87% so với những người không uống soda
Một nghiên cứu khác về ung thư tuyến tụy cho thấy mối liên hệ mạnh mẽ ở phụ nữ
Phụ nữ sau mãn kinh uống nhiều soda có đường cũng có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung cao hơn, hoặc ung thư niêm mạc bên trong tử cung
3. Đường và axit trong nước ngọt có ga là một thảm họa đối với sức khỏe răng miệng
Một thực tế nổi tiếng là nước ngọt cá ga có hại cho răng của bạn.
Nước ngọt có ga chứa các axit như axit photphoric và axit cacbonic.
Những axit này tạo ra một môi trường có tính axit cao trong miệng của bạn, khiến răng của bạn dễ bị sâu răng.
Mặc dù các axit trong soda có thể tự gây ra thiệt hại, nhưng sự kết hợp với đường làm cho soda trở nên đặc biệt có hại.
Đường cung cấp năng lượng dễ tiêu hóa cho các vi khuẩn xấu trong miệng của bạn. Điều này, kết hợp với các axit, tàn phá sức khỏe răng miệng theo thời gian.
Khi bạn đang mong muốn giảm cân, đang giảm cân bằng tập thể dục, lên Amoon Spa & Clinic thực hiện massage giảm cân thì bạn nên tránh xa nước ngọt có ga nếu không mục tiêu giảm cân của bạn không biết bao giờ mới thành công.