Bệnh ám ảnh cân nặng là một canh bệnh mới nhưng đang được phổ biến ở nước ta vào những năm gần đây. Ám ảnh cân nặng nghe rất là nhẹ nhưng sự thật như thế nào hãy cùng Amoon Spa & Clinic tìm hiểu thông qua câu chuyện của một khách hàng đã chia sẻ.
Bệnh ám ảnh cân nặng ngày nay
T là cô gái 26 tuổi, nặng 53 kg, cao 1m6 và luôn cảm thấy mình béo
Qua một cái tết 2019, T bắt đầu chú ý đến cân nặng của bản thân khi lên tới 60 kg. Lúc đấy T mất hoàn toàn sự tự tin, luôn cảm thấy mình béo và xấu xí mỗi khi nhìn vào gương. Và câu chuyện giảm cân bắt đầu từ đây.
T sa đà vào việc nhịn ăn để giảm cân, uống nước ép dứa thay bữa và uống nước lọc để cầm cự cơn đói. T sẽ ăn no vào bữa trưa để cung cấp năng lượng cho cả ngày và cắt toàn bộ đồ ăn vặt. Nhờ thế, sau 1 tuần, t giảm được hơn 2kg.
Vì chưa quen chế độ ăn đấy nên T đã thực sự rất thèm ăn. Sau khi giảm được cân,T đã tự thưởng cho mình 1 ngày ăn thoải mái. Thế nhưng, đó là điều gây ra hậu quả cho ngày hôm sau, 1 lần nữa,T lại chạm mốc 60kg. Lúc ấy, bản thân T hoàn toàn bị suy sụp, và dẫn theo quá trình giảm cân khá tiêu cực phía sau: áp dụng tất cả các phương pháp giảm cân mà T tìm hiểu được, uống những loại nước khó uống như mướp đắng, cần tây thay bữa ăn, chỉ ăn trứng để lấy năng lượng, tập luyện hơn 2 tiếng mỗi ngày,… Dù vậy, mỗi lần nhìn vào gương, T vẫn cảm thấy bản thân mình béo và xấu xí. Một lời nói của bạn bè hay người xung quanh cũng khiến T suy nghĩ nhiều ngày dài. T trở nên nhạy cảm đến độ, chỉ cần ai đó nhắc đến 3 chữ “mày béo lên” cũng đủ khiến T ám ảnh.
Bệnh ám ảnh cân nặng là gì?
Những người mắc chứng ám ảnh cơ thể thường hay lo lắng hoặc ám ảnh về một hoặc nhiều những khiếm khuyết trong ngoại hình. Sự ám ảnh này thường tập trung vào một hoặc nhiều khu vực trên cơ thể hoặc đặc điểm như da, tóc và mũi. Tuy nhiên, bất kì vùng nào trên cơ thể có thể trở thành tâm điểm của sự lo lắng.
Ám ảnh cân nặng ảnh hưởng gì đến chế độ ăn
Bạn đã đọc câu chuyện chia sẻ trên của T, việc mong muốn giảm cân đến mức T phải nhịn ăn, chỉ uống nước làm cơ thể T mệt mỏi và bắt đầu thèm ăn và thế là T lại lên kg. Việc giảm cân không phải là chuyện của ngày một ngày hai nên giảm cân phải có khoa học, giảm từ từ mới không ảnh hưởng đến sức khỏe và không thể.
Làm sao để điều trị chứng ám ảnh cân nặng
Tin tốt là chứng ám ảnh cơ thể có thể điều trị thành công, có thể qua một loại trị liệu tâm lí “liệu pháp nhận thức hành vi” hoặc dùng thuốc bao gồm thuốc chống trầm cảm.
Bất kì lúc nào cũng có nhiều chẩn đoán được đưa ra (điều này đúng với những người mắc cả chứng ám ảnh cơ thể và rối loạn ăn uống), do vậy, có thể làm phức tạp thêm việc điều trị. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng ủng hộ việc sử dụng liệu pháp tâm lí hành vi để điều trị rối loạn ăn uống. Nếu bạn mắc cả 2 vấn đề, bạn sẽ muốn đảm bảo bác sĩ có thể điều trị cả 2 và đưa ra kế hoặc phù hợp với bạn.
Bạn cũng có thể dùng thuốc. Điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể sẽ phải thử nhiều loại thuốc với liều khác nhau trước khi bạn tìm được loại phù hợp với bạn. Luôn tuân theo khuyến cáo của bác sĩ liên quan đến thuốc và không do dự khi đặt câu hỏi.