Mật ong không chỉ có công dụng trong làm đẹp, còn giúp bạn giảm béo bụng, giảm cân một cách nhanh chóng khi bạn thường xuyên sử dụng 5 thức uống sau đây. cùng Amoon Spa & Clinic tìm hiểu nhé!
1. Giảm cân bằng mật ong và nước chanh:
Nếu chỉ uống nước chanh để giảm cân thì rất dễ bị loét bao tử. Vì thế người ta bỏ thêm mật ong vào để trung hòa tính axit trong chanh.
Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.
2. Giảm cân bằng mật ong và nước ấm ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều:
Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.
3. Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
Mật ong không có tác dụng giảm cân nhưng khi kết hợp với tinh bột nghệ thì lại khác. Tinh bột nghệ chứa nhiều cucurmin khi vào cơ thể sẽ ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa. Đồng thời làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể từ đó ngăn chặn các biến chứng do thừa cân gây ra.
Nghệ nếu sử dụng bình thường sẽ có vị rất khó uống không sử dụng hàng ngày được. Vì thế người ta bỏ thêm mật ong vào vừa bổ dưỡng lại có vị thơm ngon.
Công thức: 50g tinh bột nghệ nguyên chất + 30ml mật ong rừng + 200ml nước ấm.
Uống trước khi ăn 30 phút sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế 30% thức ăn trong khẩu phần bữa chính của bạn.
4. Mật ong với gừng
Gừng là một vị thuốc quý trong tự nhiên có tác dụng rất tốt để tăng sức đề kháng và trị cảm lạnh. Theo đông y gừng có tính nóng đi vào hai kinh tỳ và thận. Ngoài ra do có tính nóng và chứa nhiều tinh dầu cay the nên có tác dụng lưu thông khí huyết, toát mồ hôi và đốt cháy mỡ.
Gừng kết hợp với mật ong rất tốt để sử dụng hàng ngày vừa tăng cường sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả. Loại gừng được sử dụng là gừng tươi giã nát, nếu có gừng đỏ hoặc gừng đen thì công dụng càng cao.
Công thức: 2 lát gừng tươi giã nát + 200ml nước ấm + 40ml mật ong.
Cách sử dụng: uống vào buổi sáng mỗi ngày để trướt qua dạ dày và đốt cháy mỡ thừa. Công thức này nếu kết hợp với ăn kiêng và tập thể dục giúp hiệu quả giảm cân cao hơn.
5. Mật ong với sữa chua
Sữa chua là sữa tươi được lên men với các vi khuẩn tốt thân thiện với hệ tiêu hóa nên rất tốt cho con người. Chưa hết sữa chua chứa rất ít đường nhiều protein, glucid, lipid, canxi và vitamin. Ăn sữa chua nhiều cũng không gây tăng cân.
Lợi dụng điểm đó bạn có thể ăn thật nhiều sữa chua trộn mật ong hàng ngày trước các bữa chính. Hỗn hợp này sẽ lấp đầy dạ dày bạn giúp bạn hạn chế ăn tinh bột, chất béo. Kiên trì ăn sữa chua với mật ong sẽ giúp bạn vừa có làn da đẹp mà vóc dáng lại thon gọn.
Công thức: 2 hũ sữa chua + 50ml mật ong.
Giảm cân bằng mật ông rất đơn giản và dễ dàng đúng không nào! Hãy áp dụng ngay hôm nay bạn nhé.