Sinh tố yến mạch nghe thật lạ phải không nào, yến mạch là loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng và có công dụng giúp bạn giảm cân, với 7 món sinh tố yến mạch sau đây sẻ bổ sung cho các chị em thêm một thức uống mát và có công dụng giảm cân nhanh chóng trong mùa hè này nhé!
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN VỚI CHUỐI
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với chuối
Chuối là loại quả rất giàu vitamin và chất xơ, mặc dù có nhiều hàm lượng carbohydrate, song đây là lượng đường tự nhiên nên khó có thể khiến cho cơ thể tăng cân. kết hợp với yến mạch, loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ và ít calo. Sinh tố yến mạch giảm cân và chuối thực sự là món ăn giảm cân tuyệt vời.
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN VỚI CAM VÀ CHUỐI LÀM ĐẸP DA
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với cam và chuối làm đẹp da
Một trong 7 món sinh tố yến mạch giảm cân đó chính là món sinh tố yến mạch giảm cân kết hợp với cam và chuối. Cam chó chứa nhiều vitamin C, kali và nước. Khi kết hợp cam với sinh tố yến mạch giảm cân và chuối sẽ giúp cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.
Bên cạnh đó lượng nước có trong cam còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da. Đặc biệt, cam còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhất là chất phytochemical từ đó góp phần ngăn chặn nguy cơ lão hóa và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Có thể khẳng định, sinh tố yến mạch giảm cân, cam và chuối là sự kết hợp hoàn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân và có một làn da trắng sáng.
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN VỚI BƠ VÀ CHUỐI GIẢM CÂN
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với bơ và chuối giảm cân
Bơ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất giàu hàm lượng chất béo không bão hòa omega- 3. Đây là một chất béo lành mạnh có khả năng loại bỏ các tế bào mỡ xấu. Đồng thời thúc đẩy sản sinh quá trình sản sinh các collagen có lợi cho cơ thể.
Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, bơ có tác dụng rất tốt đối việc giảm cân, nó tạo cảm giác no lâu và có tác dụng giảm mỡ xấu trong cơ thể nhanh chóng. Chính vì vậy, bơ được xem là loại trái cây giảm cân giữ dáng, đẹp da được nhiều chị em lựa chọn.
Bên cạnh sinh tố yến mạch giảm cân, bơ và chuối giảm cân, các bạn cũng có thể sử dụng chúng như 1 loại mặt nạ để dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN VỚI TÁO
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với táo
Táo có chứa 1 dạng chất xơ tên là pectin vô cùng lớn, chất xơ này có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa và làm giảm cảm các cholesterol xấu trong cơ thể, giúp bạn giữ dáng hiệu quả hơn.
Hơn nữa lượng vitamin C có trong táo còn giúp người sử dụng đào thải được lượng độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp nước dưỡng ẩm da và giúp da mềm mịn nhờ các vitamin A, E, B1.
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN VÀ DÂU TÂY HỖN HỢP
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân và dâu tây hỗn hợp
Không chỉ đơn giản là sinh tố yến mạch giảm cân, dâu tây như thông thường, các bạn có thể biến tấu món sinh tố đó trở thành thực đơn giảm cân đặc sắc hơn bằng cách thêm dâu tây, việt quất, phúc bồn tử và một chút sữa tách béo cùng mật ong. Chỉ cần xay nhuyễn những thực phẩm này, đảm bảo bạn không chỉ có 1 cốc sinh tố yến mạch giảm cân hỗn hợp thơm ngon, hấp dẫn, giảm cân giữ dáng mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa và sở hữu làn da đẹp không tỳ vết.
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN VỚI DỨA GIẢM CÂN
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với dứa giảm cân
1 quả dứa chỉ chiếm 40 calories, chính vì vậy dứa được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất. Dứa có đến 80% là nước, còn lại là vitamin và chất xơ, chúng không những giúp giảm cân mà còn bù đắp lượng nước thiếu hụt trong cơ thể.
CÁCH LÀM SINH TỐ YẾN MẠCH GIẢM CÂN SÔ CÔ LA
Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân sô cô la
Sô cô la có thể tăng cân nhưng nó cũng có thể giảm mỡ an toàn khi bạn dùng sôcôla nguyên chất không thêm sữa hoặc bất kỳ thành phần nào khác. Trong 100g sô cô la có đến 100g chất xơ cùng các thành phần selen, kali, photpho và chất flavonoid.
Amoon Spa & Clinic đã gửi đến bạn 7 món sinh tố yến mạch để giúp bạn giảm cân nhanh chóng khi đi kiềm với tập thể dục hoặc lên Amoon để được massage giảm cân. Chúc các chị em giảm cân thành công