Có thể bạn không biết rằng bí quyết để có được vòng eo mảnh mai, thon gọn của bạn lại nằm ở một loại rau củ giá rẻ bán đầy ngoài chợ.
Để giảm cân hiệu quả, nhiều cô gái đã chọn cách ăn kiêng. Tuy nhiên, để giảm cân thành công, việc tăng cường khả năng trao đổi chất là điều kiện tiên quyết. Nhiều cô nàng đã thừa nhận rằng cà chua là một trong những loại rau giúp họ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất và được cho là thúc đẩy sự tiết hormone tăng trưởng. Và axit citric trong cà chua có thể giúp chuyển hóa đường, đốt cháy chất béo. Lycopene trong loại rau củ này cũng có tác dụng hấp thu chất béo dư thừa. Ăn cà chua vào buổi tối có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone tăng trưởng từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, giúp cải thiện sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Đêm đến, nếu cảm thấy đói, bạn không nên ăn vặt. Hãy ăn cà chua vào lúc này để sớm có được vòng eo thon thả.
Những món ngon được làm từ cà chua
Nhiều bạn gái sẽ băn khoăn rằng không biết tôi nên ăn cà chua theo cách nào. Thực ra, có rất nhiều món ngon được chế biến từ cà chua cho bạn lựa chọn. Bạn có thể cắt lát cà chua để ăn sống, cũng có thể làm salad cà chua. Ngoài ra, bạn có thể làm món nước ép cà chua hoặc làm nước sốt cà chua ăn với rau sống. Nếu có thời gian, bạn hoàn toàn có thể làm món bánh pizza cà chua để đãi các thành viên trong gia đình cũng như tự thưởng cho mình.
Một số chú ý khi ăn cà chua trong buổi tối:
– Ăn loại rau này đều đặn ít nhất 3 tháng
– Chú ý ngủ đủ giấc
