Mẹo giảm cân: Thay thế dầu ăn thông thường của bạn bằng dầu dừa nguyên chất sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe hơn và cũng có thể hỗ trợ giảm cân.

Tại sao nên sử dụng dầu dừa để giảm cân?

Ngoài nhiều lợi ích sức khỏe khác, dầu dừa cũng có thể giúp giảm cân . Chuyên gia tư vấn về sức khỏe và dinh dưỡng cho biết “Dầu chứa chất béo bão hòa, làm tăng mức cholesterol trong cơ thể và cũng có thể dẫn đến tăng cân. Những chất béo bão hòa này không có trong dầu dừa nguyên chất.”

Dầu dừa cũng được biết là giữ cho lượng đường ổn định, do đó, giúp loại bỏ chất béo quá mức. 

Dầu dừa rất giàu vitamin E, chất chống oxy hóa và polyphenol, giúp cân bằng nội tiết tố ngăn ngừa tăng cân.

Làm thế nào để sử dụng dầu dừa để giảm cân?

1. Sử dụng thêm dầu dừa nguyên chất để làm món cà ri và xào rau. 

2. Thêm một ít dầu dừa nguyên chất vào trà hoặc cà phê buổi sáng của bạn.

3. Sử dụng dầu dừa làm nước sốt cho món salad của bạn.

4. Thêm nó vào sinh tố của bạn cho một hương vị phong phú hơn.

Cách phân biệt dầu dừa nguyên chất

Để biết dầu dừa nguyên chất có tinh khiết hay không, bạn chỉ cần cho chai dầu dừa nguyên chất vào ngăn mát tủ lạnh. Sau đó chờ 30 phút đến 1 tiếng (tùy theo dung tích của dầu dừa nhỏ hay lớn), do có nhiệt độ dưới 25 độ C thì dầu dừa sẽ bắt đầu đông đặc lại hoàn toàn (nếu dung tích nhỏ thì sẽ mau đông lại hơn). Ngược lại nếu chai dầu dừa của bạn không đông đặc, hoặc đông đặc một phần, phần còn lại cho dù để bao lâu trong ngăn mát vẫn không đông lại thì bạn có cơ sở để nghi ngờ độ tinh khiết của loại dầu dừa mà bạn đang sở hữu.

Với rất nhiều  lợi ích sức khỏe của dầu dừa nguyên chất , Amoon Spa & Clinic khuyên bạn nên đưa dầu dừa vào chế độ ăn kiêng giảm cân hằng ngày của bạn.