Chuyên mục: Giảm Cân

Giảm cân thành công cần lưu ý những điều nào?

Giảm cân là quá trình nhiều thử thách, cần bạn phải kiên trì và phấn đấu hằng ngày. Để giảm cân thành công và hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều nào? Hãy cùng Amoon tìm hiểu nhé! 1. Ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng, nhiều màu sắc và dinh dưỡng Một bữa ăn lành mạnh là bước đầu tiên trong quy trình giảm cân. Một chế độ ăn tốt dành cho người đang giảm cân bao gồm 50% trái cây, rau quả, 25% ngũ cốc nguyên hạt và 25% protein. Tổng lượng chất xơ nên hấp thụ ... Read more

Ba cách giảm cân hiệu quả đã được áp dụng thành công, làm ngay thôi!

Có nhiều cách giảm cân hiệu quả khác nhau, với kinh nghiệm đã tư vấn cho hàng ngàn khách hàng giảm cân tại Amoon Spa & Clinic, Amoon tổng kết lại có ba cách giảm cân hiệu quả nhất.

Giảm Cân Thành Công Với 5 Bước

Một thân hình nục nịch là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, ai cũng mong muốn được vóc dáng thon gọn nhưng để giảm cân thành công không hề đơn giản. Có rất nhiều chị em thành công và cũng có nhiều chị em thất bại nên yếu tố quan trọng nhất trong giảm cân là kiến thức và sự kỷ luật. Với bài viết này Amoon Spa & Clinic gửi cho các chị em 5 bước giảm cân thành công đã được nhiều khách hàng tại Amoon áp dụng. Bước 1: Loại bỏ tuyệt đối các ... Read more

Giảm Cân Nhanh Với 3 Bài Tập Tại Nhà

Theo một nghiên cứu mới nhất từ đại học California, mỗi ngày chỉ cần dành ra từ 10-20 phút để tập thể dục tại nhà, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Amoon Spa & Clinic hướng dẫn bạn 5 bài tập tại nhà đang được cộng đồng thực hiện nhiều nhất. Gập bụng một trong những động tác giảm cân nhanh Là cách tốt ... Read more

Bỏ Túi 5 Bí Kíp Giúp Giảm Cân Sau Sinh

Giảm cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Tăng cân sau sinh không chỉ làm các chị em trở nên mất tự tin với vóc dáng tròn vo của mình, tăng cân còn dẫn đến nhiều hậu quả khác như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, và nguy hiểm hơn là tăng nguy cơ biến chứng ở lần mai thai sau. Nên các mẹ bỉm sữa hãy áp dụng 5 bí kíp giảm cân sau sinh mà Amoon Spa & Clinic chia sẻ nhé!! 1.Hãy cho con bú, điều này ... Read more

Quy trình 3 bước giảm cân hiệu quả tại nhà.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England: “ Các thói quen sinh hoạt, ăn uống và hành vi tốt giúp người béo phì và thừa cân giảm cân một cách hiệu quả, và việc giảm béo giúp phụ nữ tránh các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao, cải thiện kiểm soát huyết áp và mức cholesterol, cải thiện tâm lý và nâng cao cuộc sống cho phụ nữ.” Với bài viết này Amoon sẽ chia sẻ đến bạn các hoạt động, thói quen và thực đơn để ... Read more

Giảm tụt quần bằng phương pháp giảm cân bằng khoai lang

Rất nhiều các chị em đã truyền nhau về bí kíp giảm cân bằng khoai lang, và có rất nhiều ca sĩ, diễn viên nổi tiếng đã sử dụng phương pháp này và đạt được nhiều thành tựu về vóc dáng và cân nặng. Vậy sự thật là giảm cân bằng khoai lang có thật sự hiệu quả? Cùng Amoon Spa & Clinic cùng tìm hiểu nhé!! Khoai lang có thành phần nào mà giúp giảm cân? Thành phần giúp khoai lang có thể giảm cân Khoai lang là một nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất rất ... Read more